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kmrn maem 2x siang nila dan malam ayam bakar dan kalori krng dari 1000
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91.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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533 kcal
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지방: 15.08g | 단백질: 30.27g | 탄수화물: 79.05g.
점심 식사: Tempe Rebus, Kecambah, Sawi Putih, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang, Jambu Kristal, Pepaya Muda. 더보기
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2592 kcal
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운동:
국민체조 - 10 분, 에어로빅 - 12 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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