2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1217 kcal
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지방: 34.16g | 단백질: 53.58g | 탄수화물: 172.61g.
아침 식사: Зеленый Чай, Creative Kitchen Сэндвич с Индейкой. 점심 식사: Bread Бери Кекс с Клюквой и Миндалем, Freshclub Смузи с Клубникой и Киви, Зеленый Листовой Салат, Персики, Ананас, Elementaree Сингапурская Лапша с Курицей, Помидоры, Кухня на Районе Черничный Мусс, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. 간식/기타: Имбирь Маринованный, Глобус Набор Киото. 더보기
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1662 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 44 분, 마사지 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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