2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
|
1546 kcal
|
지방: 61.23g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 199.53g.
아침 식사: Simit, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Simit, İncir Reçeli, Kaymak, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. 저녁 식사: Çavdar Ekmeği, Mevsim Salata, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Çerezya Soslu Mısır, Biberli Ekmek, Pekmez, Ceviz, Armut. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|