2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1264 kcal
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지방: 62.50g | 단백질: 60.29g | 탄수화물: 91.68g.
아침 식사: Mãe Terra Farinha de Chia, Café, Matilat Manteiga sem Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Santa Helena Paçoca, Amstel Cerveja (350ml), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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