2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1265 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 94.62g.
아침 식사: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ovo Mexido, Pilão Café. 점심 식사: Repolho Refogado, Vagem Cozida, Brócolis, Pescada. 저녁 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Tilápia, Ovo, Repolho Refogado. 간식/기타: Nazinha Biscoito de Polvilho Tradicional , Banana Prata, Morangos, Nestlé Leite Ninho Levinho. 더보기
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1780 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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