|
Waoow yulaflı şekersiz pankeklerimle günaydın uzuuun bir aradan sonra alınan kilolarla yine yeniden geldimmm:)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
|
860 kcal
|
지방: 36.82g | 단백질: 39.77g | 탄수화물: 91.87g.
아침 식사: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sinangil Kepekli Un , Ayçiçek Yağı, Yumurta, İçim Laktozsuz Süt . 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Danone Activia Çilekli . 저녁 식사: Pide Ekmeği, Izgara Köfte. 간식/기타: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar. 더보기
|
|
1945 kcal
|
운동:
10.000 adım - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|