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Back on track!
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82.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1232 kcal
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지방: 37.43g | 단백질: 54.18g | 탄수화물: 130.63g.
아침 식사: Grated Cheddar Cheese, Toasted White Bread, SPAR Choice Butter, Rhodes Strawberry Jam, Cherry Tomatoes, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Hamburger or Hotdog Rolls, Nola Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Meat. 저녁 식사: Golden Delicious Apples, Moir's Custard Powder, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Greek Salad, Green String Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 간식/기타: Coffee with Milk, Gin. 더보기
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2220 kcal
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운동:
Swimming and walking beach day - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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