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penuh protein dikit kalori, ocd level 4
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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935 kcal
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지방: 22.62g | 단백질: 62.37g | 탄수화물: 120.56g.
점심 식사: Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Tahu Bacem, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 저녁 식사: Es Teh, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Yakult Yakult. 더보기
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2664 kcal
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운동:
Lvl 1 HIIT For Bigginners - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
tahu satu persegi gt brp kalori?
2021년 03월 31일 작성이: jesijee
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proteinnya nambah pake apa kak
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@jesijee : tahu bacemnya 110 gram itu 105 kal kak
2021년 03월 31일 작성이: baguscakep
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@*put : pakai nila tanpa tulangnya kak
2021년 03월 31일 작성이: baguscakep
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