2014년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 19일:
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1312 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 41.58g | 탄수화물: 185.85g.
아침 식사: Капуста Тушеная, Каждый День Карбонад, Белый Хлеб, Мандарины, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Киндер Сюрприз, Куриная Ножка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Вишневый Пирог (Коммерческий). 저녁 식사: Яблоко, Картофельное Пюре, Говядина. 더보기
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1697 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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