werner34님의 저널, 2021년 03월 31일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
1529 kcal 지방: 43.77g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 220.64g.   아침 식사: Himbeeren, Äpfel, Physalis, Aldi Basismüsli, Äpfel, Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light. 점심 식사: Ponnath Rote Wurst, SPAR Stangensellerie, Tomaten, Fenchel, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 저녁 식사: Erdbeeren, Banane, Arla Skyr Natur. 더보기
2094 kcal 운동: 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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