2011년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 28일:
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3065 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 122.56g | 탄수화물: 153.41g.
아침 식사: Galletas María Integral con Fibra, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. 점심 식사: Sal, Langostino, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Arroz Especial Ensaladas y Guarnición, Caldo de Pollo (media Pastilla), Solomillos de Pollo, aceite de girasol, Cebollas, Ajo, 1 Tomate. 저녁 식사: Pan de Molde Integral sin Corteza, Jamon York Extra. 간식/기타: Cerveza, Cola-Cola Light, 10 Rones (70 g. por ron). 더보기
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3317 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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