|
sadece yurumeyle 700+ kalori :D az biraz abarttim sanirim ^^ zaten gunluk 1400-1500 kalori aliyorum.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
|
1534 kcal
|
지방: 55.99g | 단백질: 75.55g | 탄수화물: 182.66g.
아침 식사: Torku Frema, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri. 점심 식사: Çiğköfte Dürüm, İçim Ayran. 저녁 식사: Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Indomie Körili Hazır Noodle. 간식/기타: Beypazarı Sade Maden Suyu. 더보기
|
|