2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
|
2187 kcal
|
지방: 96.25g | 단백질: 236.12g | 탄수화물: 104.50g.
아침 식사: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 점심 식사: Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Quest Vanilla Protein Shake, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Country Farms Super Greens, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake). 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|