xeniavirginie님의 저널, 2021년 03월 30일

Xênia, Caminho sem volta. Mente blindada. Autofagia rolou lindo aí ♻️ Parabéns 💪 

Respeito quem é adepto, mas o corpo humano não foi feito pra esse tipo de jejum. Mas aí é cada um com seus hábitos. Boa sorte! 

Qdo passa das 24h fica bem mais tranquilo msm. Eu não posso fazer o JI pq qdo fiz tive problemas: atacou labirintite... e eu nunca tive isso na vida. Achei que no meu caso, não valia arriscar. 💪👏 

Ontem fiz de 23 horas. E hoje amanheci com menos 1 quilo. 💪🏼👏🏼 

Isso mesmo Nuby, eu resolvi tentar qdo meu peso “estacionou”. Consegui perder 1 kg da noite pro dia... resolvi continuar, mas, no meu caso, deu ruim rs no máximo que consigo, sem ter problemas é 16h. Outra coisa que percebi é que qdo mais proteína e menos carbo eu como, mais eu emagreço. O problema é conseguir chegar em 100g de proteína e no máximo 50 de carbo - que é minha dieta.  

Nilton, respeito sua opinião. Mas vou lhe dar algo para refletir; Como o homem da era Paleolítico, que viviam de caça e que nem sempre tinham alimentos disponível por vários dias, sobreviveram? 

Complementando. Expectativa de vida era muito baixa nos primórdios da humanidade... 

Mas tbm respeito sua opinião. É uma troca de ideias saudável. 

Quando eu fico muito tempo sem comer, eu não consigo dormir, isso não acontece com você? Por isso coloco meu jejum começar bem tarde! 

nossa com 20hs minha massa muscular cai tanto...imagino com esse tempo....quem sabe um dia me atrevo! Acredito na autofagia, porém para emagrecer não é a função JI, por isso não esta no meu objetivo. Mais admiro quem trilha por esse caminho longevidade! 

Gente se eu fico seis horas sem comer eu já me tremi mais que vara verde 😱 

Eu amo o jejum,meu corpo reage bem,definitivamente a reeducação alimentar só me faz manter,ou no máximo desinchar uns 2 kilos e mais nada,entendo q pra algumas pessoas super funciona e é mt vantajoso já q não é tao sacrificante.Mas entendam de uma vez por todas q o que funciona pra um grupo de pessoas n funciona pra todos,assim como o jejum tbm n é pra todo mundo,mas pra mim particularmente me faz alcançar meu objetivo e deixa meu copo do jeitinho q eu gosto!O importante é fazer o que funciona pra cada um.🍴 

Estou fazendo 16 hrs de jejum diário e estou fazendo Alimentação saudável em 3 dias já perdi 1 kilo e 900 gm praticamente 2 kilos 

nível profissional 🤩 eu consegui fazer o de 24 horas apenas 2 vezes, ainda não dá para mim disso eu já sei. Passei mal as duas vezes, uma dor de cabeça, sem iso de fraqueza e tontura que o pessoal normalmente relata, mas doía a cabeça, a musculatura da cabeça ---- não era dor para tylenol era dor NA cabeça, sabe? mandíbula, olhos, arcada dentária, sei lá qual foi o problema, sei que dói. E agora, por uma razão ou outra que acabo extrapolando o de 14 horas, eu sei que está chegando perto das 22, 23 horas de jejum por conta dessa dor estranha. Mas ó, fácil fácil fico 20 horas kkkk um dia chego lá  

e eu comecei com 6 horas, funcionava melhor qd eu estava com 90 quilos, agora com 80 está mais difícil, por isso estou nesse de 14 ou 20  

Gratidao pelo apoio pessoal!! ❤️ Normalmente faço jejum de 16h ou 18h e me sinto mt bem. Quiz testar fazer esse de 36h, mas talvez eu faça de novo só semana q vem ou daqui 15 dias. Estou sentindo e respeitando meu corpo. Cada pessoa se sente bem de uma forma e eu estou me sentido bem assim! 🙏❤️ 

Existem pesquisas que mostram o benefício do jejum para a saúde à nível celular. Muito bom mas tomem bastante água  

Aaaah, e quando for sair do jejum é bom comer aos poucos. 

Estou fazendo 16h...tranquilo sem sofrer, pois ao acordar e tomar água com limão vc consegui completar as 16h. Depois um almoço equilibrado.