|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
|
1470 kcal
|
지방: 57.75g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 187.13g.
아침 식사: Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. 점심 식사: Yarım Yağlı Yoğurt, Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm. 저녁 식사: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk Çorbası. 간식/기타: Portakal, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Bisto Galeta , Mercimekli Bulgur Pilavı, Fırında Sebze, Taze Fasulye, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Kuru Kayısı. 더보기
|
|
 댓글
bence dengeli kilo vermişsiniz.ben kilo verdikten sonra yanaklarim çöktü.tebrik ederim😁
2021년 03월 30일 작성이: canhasn
|
Teşekkür ederim 😊 evet yavaş yavaş dengeli ve spor ile kilo verdim
2021년 03월 30일 작성이: nazaneser10
|
Benim yanaklar gitti senin ıyi olmuş masallah🙂
2021년 03월 30일 작성이: canhasn
|
2021년 03월 30일 작성이: sadecebegüm
|
2021년 03월 30일 작성이: nazaneser10
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|