|
adelanto el pesaje porque estos días me voy a saltar la dieta
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
|
1722 kcal
|
지방: 66.89g | 단백질: 109.13g | 탄수화물: 170.25g.
점심 식사: Kinder Schoko-Bons, Tomates, Pepino (Pelado), Santa Ana Patatas Fritas, Harina Blanca, Pescado Frito. 저녁 식사: Kiwi, Pan de Pueblo, Mercadona Mojama, Tomates Cherry, Huevo, Hero Mermelada Diet Fresa, La Fageda Yogur Desnatado. 간식/기타: Hacendado Mona de Pascua. 더보기
|
|
1937 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 심장 (Cardio) - 17 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|