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weight is slowly going up. typically during week days i notice my weight go upwards not sure why this happens. will not panic and see how the next week goes. goal is still stable 63 by end of march. IF still going 9-12.
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 19일:
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1149 kcal
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지방: 84.34g | 단백질: 86.11g | 탄수화물: 13.49g.
점심 식사: Egg, Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, AH Gerookte Kipfilet, AH Romaine Sla. 저녁 식사: Zanse Mayonaise, Green Peppers, Zucchini, AH Ambachtelijke Achterham Gerookt, Extra Virgin Olive Oil, Gouda Cheese, AH Pork Schnitzel. 간식/기타: Almonds, Egg. 더보기
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1925 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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