2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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2072 kcal
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지방: 106.64g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 193.64g.
아침 식사: Salami, Milbona Gouda Mittelalt, Kirschmarmelade, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Aldi Streichfein Gesalzen, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Zucker, Lidl Weizenmischbrot. 점심 식사: Spiegelei, Aldi Bratkartoffeln. 저녁 식사: Milka Milka Stieleis, Hohes C Milder Multivitamin, Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Mayo Feinkost Russischer Salat. 간식/기타: Gourmet Macadamia im Schokomantel, Zucker, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Vollmilch. 더보기
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2415 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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