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romymund931
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2021년 03월 30일
romymund931님의 저널, 2021년 03월 30일
romymund931 님의 프로필
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irgendwie muss es nochmal hoch gehen 🙄,aber 300g verkrafte ich🤣🤣🤣
94.7 kg
지금까지 감소한:
20.3 kg
.
남은양:
19.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 03월 30일:
407 kcal
지방: 15.77g | 단백질: 38.31g | 탄수화물: 23.48g.
아침 식사:
Meßmer Brennesseltee, Kaffee.
점심 식사:
Bofrost Kirchererbsennudel Pfanne.
저녁 식사:
Géramont Cremig Leicht 16%, Edeka Eiweiß Held, Gurke (Geschält), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Eiweiß Held.
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2913 kcal
운동:
vibrationsplatte - 1 시간 30 분, 훌라후프 - 31 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 증가하기
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