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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1464 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 106.10g | 탄수화물: 138.16g.
점심 식사: BioTech USA Zero Bar Double Chocolate. 저녁 식사: Kiwi, SPAR Premium Avocado Öl, Olivenöl, SPAR Premium Tomatenpesto, Mayonnaise, Podravka Ajvar, Milfina Joghurt 3,6%, Seehecht, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Natur Aktiv Bio Quinoa Tricolore. 간식/기타: Dattel, Xucker Schoko Drops Edelbitter 75% Kakao, Hütthaler Putenschinken, Nöm Pro 25 Cottage Cheese Natur, Enjoy Free Bio Amaranth Knusperscheiben, Ablinger Haussulze , Mandarine, Bio Primo Dinkelwaffeln, Natur Aktiv Bio Mais-Reis Knusperscheiben, Merkur Tiroler Graukäse Mager. 더보기
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2401 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 10 분, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분. 더보기
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