|
KFA 11,3%
WAS 65,6%
MUS 47,4%
Juhu, U 12!
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
|
1456 kcal
|
지방: 28.80g | 단백질: 145.61g | 탄수화물: 141.90g.
아침 식사: Milbona Quark 20%, Vollmilch, Kaffee, Herzberger Demeter Weizen Toastbrot. 점심 식사: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, REWE Beste Wahl Dinkel Sandwich, Eisbergsalat, Senf, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. 간식/기타: Arla Protein Coconut. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|