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Oh man - bin zwei Wochen ausgefallen. Hat mich so richtig erwischt- hab dadurch natürlich essen und Bewegung schleifen gelassen 🙈 nach Ostern geht es wieder richtig los 🙈🙈🙈
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98.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1624 kcal
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지방: 67.75g | 단백질: 84.03g | 탄수화물: 156.08g.
점심 식사: Lidl Balance Brot, Philadelphia Balance Kräuter, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Philadelphia So Leicht, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Aldi Paprika, Acentino Balsamico Di Modena, Alnatura Tomaten Stücke, Real Quality Gurkenscheiben. 저녁 식사: Guacamole, Next Level Meat Vegane Burger Patties, Milbona Hirten Käse Light, Goldessa Balance, Olivenöl, Gut & Günstig Tomaten Passiert, REWE Beste Wahl Champignons, Eisbergsalat, REWE Zwiebel, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Rote Paprika. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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2580 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, Pause day - 1 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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