2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
|
1143 kcal
|
지방: 48.78g | 단백질: 109.30g | 탄수화물: 68.81g.
아침 식사: Now Foods Омега-3, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Приготовленные Грибы, Arla Сыр Натура Light, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 점심 식사: Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 저녁 식사: Курага, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Куриная Грудка. 간식/기타: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Гарнец Кукурузная Манка, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Now Foods Омега-3. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|