2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1750 kcal
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지방: 80.36g | 단백질: 97.68g | 탄수화물: 150.41g.
아침 식사: Lean Gourmet Blueberry Syrup, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats. 점심 식사: Eat Real Lentil Chips, Nectarines , Young Green Onions (Tops Only) , Woolworths Chicken Wood Smoked Rashers, Lettuce, Avocados. 저녁 식사: St. Dalfour Strawberry Extra Fruit Jam, Sour Dough Bread, Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten), Woolworths Baby Marrows, Coleslaw, Woolworths Plant Powered Protein Bratwurst. 간식/기타: Nairn's Oatcakes, Peanut Butter, Canderel Dark Chocolate Bar, Eat Real Lentil Chips, Woolworths Roasted & Salted Cashews, SPAR Fat Free Long Life Milk, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 더보기
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1911 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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