2014년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 18일:
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671 kcal
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지방: 18.29g | 단백질: 57.79g | 탄수화물: 69.33g.
아침 식사: Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes. 점심 식사: Broccoli Flower Clusters, Sea Best Swai Fillets. 저녁 식사: Subway 6" Cold Cut Combo. 더보기
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2906 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 5 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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