2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1696 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 128.47g | 탄수화물: 182.67g.
아침 식사: Яблоко, Кофе, Верес Икра Кабачковая , Омлет с Молоком. 점심 식사: Чай, Печенье, Помидор Соленый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареники с Картошкой. 저녁 식사: Яблоко, Myprotein Протеин, Зенченко Кефир 2,5%, Зенченко Творог Нежирный. 간식/기타: Блины на Молоке, Чай, Ehrmann Пудинг. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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