2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
|
1309 kcal
|
지방: 51.87g | 단백질: 123.68g | 탄수화물: 87.33g.
아침 식사: Куриное Филе Вареное, Окей Груша Конференс, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Кофе. 점심 식사: Гречка, Шампиньоны Гриль, Печень Говяжья Жареная. 저녁 식사: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Семга Запеченная. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Запеканка творожная, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|