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timbang bb stlh olahraga dan habis mandi
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91.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1423 kcal
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지방: 65.04g | 단백질: 51.11g | 탄수화물: 163.62g.
점심 식사: Kwetiau, Kelapa, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kering Tempe. 저녁 식사: Pop Mie Rasa Soto Ayam dengan Nasi. 간식/기타: Pisang, Donat Dilapisi Coklat, 5 Days Croissant Creamy Chocolate. 더보기
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2609 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 국민체조 - 10 분, 에어로빅 - 14 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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