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bumbye
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2014년 03월 18일
bumbye님의 저널, 2014년 03월 18일
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2014년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.0 kg
지금까지 감소한:
11.2 kg
.
남은양:
66.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 03월 18일:
897 kcal
지방: 13.50g | 단백질: 22.00g | 탄수화물: 158.50g.
점심 식사:
Shirakiku Sanukiya Udon, char sui.
간식/기타:
Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
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2035 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
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