|
Share menu diet untuk puasa dongg. Pusing bgt tiap sahur bingung mau makan apa.. Mohon bantuannya ya temen-temen..
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
|
1177 kcal
|
지방: 37.12g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 135.00g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat. 점심 식사: Tuna Sirip Kuning (Ikan), Telur Rebus. 저녁 식사: Soto Ayam, Bihun (Dimasak). 간식/기타: Roma Sari Gandum. 더보기
|
|
 댓글
cekkk video youtubenya eh olahraga ka. trus diet santuy itu ada program diet dan olahrga saat puasa
2021년 03월 29일 작성이: juni1616
|
Haii kak, aku bantu jawab yaa. Kalau aku puasa, jam sahur itu jarang msak karena gamau ribet, jadi aku siasatin buat bikin overnight oatmeal waktu malem dn dimakn pas sahur. Kalau untuk buka nya sendiri biasanya aku masak sayuran(apapun itu)+protein(bisa tahu,tempe dll) pke saus tiram sama lemon aja. Maklum aku anaknya gamau ribet hehe.
2021년 03월 29일 작성이: darrr26
|
aku Tu klau puasa jarang makan krna mungkin cmn pengen minum aja saaat berbuka
dan sahur pun engk pernh selalu niat aja minum air putih udah
karna aku malas masak klau dah subuh 😂
2021년 03월 30일 작성이: niabawell
|
2021년 03월 30일 작성이: anyaoeo
|
untuk menu sahur & buka puasa kalian bisa liat di yutub nya maklin. official gaes
disana juga banyak menu² makanan buat yg lg defkal
2021년 03월 30일 작성이: annamutz14
|
jagung rebus ajaa, klo menu fav aku paling nugget/sosis/telur rebus sama nasi dikasi boncabe nasinya udah enak wkwkw
2021년 03월 30일 작성이: amelianasya.a
|
Banyakin protein sama serat, perdikir karbo,tapi total kalori intake tetep sama,pinter" main di kebutuhan nya aja
2021년 05월 2일 작성이: DmsFchrz
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|