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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1839 kcal
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지방: 70.04g | 단백질: 46.37g | 탄수화물: 248.47g.
아침 식사: SPAR Sliced Chilli Loaf, Tomatoes, Melrose Cheese Slices, Lettuce, Flora Gold , Sunbake White Bread, SPAR Skim Milk Long Life, Lipton Rooibos Tea. 저녁 식사: Woolworths Gem Squash, Coffee with Skim Milk, Potato, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Loaf, Cooked, Baked). 간식/기타: Beacon Jelly Tots, Beacon Marshmallow Easter Egg, Nestle Tex. 더보기
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2944 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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