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War heute endlich beim Orthopäde. Bin enttäuscht. Den CT Bericht kaum angeschaut, auf mich kaum gehört. Ganz schnell was vom "Alter" und schwachen Muskeln geplappert und weg war er... Dass ich seit Ende Februar täglich Schmerzen habe, hat ihn nich interessiert. Ich habe ja auch kein Wunder erwartet. Dass ich nicht mehr die jungste bin weiss ich selber. Und dass meine Muskeln zu schwach sind auch. Bandscheibenprotrusion ist noch kein Vorfall, nix ist eigeengt, Abnutzungen der WS normal für Alter, Tschuss, geehrte Frau! Holen sie sich Rückengymnastik bei AOK und seien sie glücklich... Habe nur noch in letzten Moment bevor er verschwand, Rezept für manuelle Therapie rausgebettelt. Dazu braucht man auch Ärzte: um Rezepte zu holen. Alles andere kann man nähmlich selbst nachlesen/nachschlagen. Alles, was er mir gesagt hat, wusste ich auch ohne ihn. Was ich erwartet habe, das ist individuelle, auf meine Situation angepasste Therapieempfehlung. Nicht unbedingt Massagen oder Medikamente, sondern wie kann ich/soll ich mich stärken, um nicht noch zusätzlich durch Belastung die Problemen zu verschlimmern und baldmöglichst zum Berufsalltag zurück zu kehren. Mein Glauben an die Ärzte ist heute beerdigt worden. Rezepte und ggf. Gelbe Zettel, mehr brauche ich von ihnen nicht. Diagnosen stelle ich mir selber wie Behandlungspläne auch. 👀 Hoffe, der Physiotherapeut bei dem ich (leider erst am 12.04) Termin habe, wird mir mehr helfen. Er sei richtig gut. So... Etwas ausgekotzt und gleich bissle besser... Jetzt nehme ich mein Rücken (mehr) in meine Hände. 🏋️♀️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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846 kcal
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지방: 39.49g | 단백질: 71.03g | 탄수화물: 53.52g.
아침 식사: Kefir. 점심 식사: Reis (Gekocht), Pangasiusfilet, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Quarkpuffer, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Spitzkohlauflauf, Gekochtes Ei, Coraya Surimi Sticks, Nusssnack. 더보기
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 댓글
casandra66, ja, mittendrin 😁 Baden-Württemberg, nähe Stuttgart 👀👍 Rose. blume, ohne dieser wäre ich längst verloren, das ist mir bewusst 😅 Bin an sich eher sehr pessimistischer Realist mit an Bessere Welt glaubendem Kern 😂, versuche mich an die Situationen anzupassen und es zumindest akzeptieren, solange es sich nicht ändern lässt. "Schlimmer geht immer, besser wird's nie" begleitet mich, wobei das zweite Teil versuche ich doch immer wieder zu beeinflussen 😇 Klingt alles ziemlich widerspüchlich, aber genau das bin ich: ich weiss selbst nie 100%, was ich in den nächsten Moment glauben, tun, sagen werde 😅 Ich beneide die Menschen, die Zielgenau durch das Leben gehen. Ich selbst schwimme eher mit der Strömung und halte Ausschau nach Aussteigemögluchkeit, wenn dies Richtung mir unangenehm wird. 👀 (undschonwiedervieltext...) 😂
2021년 03월 30일 작성이: Shiva1705
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elde03, habe die App installuert und schon mal die Infovideo's reingezogen. Sehr gute Wissensauffrischung für mich. Zuhause geht es ans Werk👍 Danke nochmal für den Tipp 😊 Und jetzt zum nächsten Tip auf Youtube, bin schon gespannt 😁
2021년 03월 30일 작성이: Shiva1705
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Bandscheiben sind auch ein mieses Thema. Habe vor Jahren einen "atypischen" Bandscheibenvorfall gehabt - wurde sogar als Simulant dargestellt. Glücklicherweise nahm mich meine Hausärztin ernst, sonst hätte ich diese Diagnose noch geglaubt!
War bei 2 Orthopäden, 1 Radiologen und natürlich meiner Hausärztin. Nach 3 Falschdiagnosen seitens der Fachärzte kam der entscheidende Typ vom Physiotherapeuten!!!! Bin nochmal zum Radiologen mit dem Brief und den genauen Anweisungen des Physios - zunächst wurde die Nase gerümpft, doch dann waren alle plötzlich erstaunt was zu sehen war!
Gib nicht auf, hol dir eine zweite, dritte, vierte Meinung! Wäre meine Hausärztin nicht so hartnäckig gewesen, wäre ich möglicherweise heute Querschnittgelähmt.
2021년 03월 30일 작성이: Benvass
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Shiva, mir gefällt deine Grundhaltung. Zu einem deiner Kommentare fällt mir ein „Wie soll ich wissen, was ich denke, bevor ich höre, was ich sage?“ (EM Forster: Howards End) Viel Erfolg bei deiner Schmerzbewältigung🍀
2021년 03월 30일 작성이: Samson1967
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2021년 03월 30일 작성이: elde03
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Mein Hausarzt hat mal gesagt: Klar, Sie sind zu dick. Deshalb darf Ihr Rücken trotzdem nicht so wehtun.
Das fand ich großartig. Solche Ärzte gibt es auch...
2021년 03월 30일 작성이: soku75
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Benvass, freut mich sehr, dass es rechtzeitig richtig behandelt wurde 🥰
Samson1967, der Zitat ist richtig gut, nehme ich 😂
casandra66, cool 😇
carjuna dann hat dich auch mit "nicht zuhören" erwischt 😶 Schade, denn wer, wenn nicht der Patient kann bei der Therapie super mitwirken, wenn man es zusammen mit ihm durchplant 🤔
elde03, mich erst 😁 Heute versuche ich mich an der ersten Übung. 🏋️♀️
soku75, das ist sehr schön zu hören 😇👍
riznarf, danke für weitere Supertipps, habe mich gestern schon nach Yoga umgeschaut. Wusste aber nicht, dass da Unterschiede gibt 🙈Besuch bei scheinbar seeer gutem Physiotherapeut ist am 12.04 geplant, vorher kann er nicht. Da erhoffe ich schon was. Wenn es auch nicht hilfreich wird, komme ich auf Dein Angebot zurück 🤫 . Mit Übersäerung schaue ich mir an, danke 👍
2021년 03월 30일 작성이: Shiva1705
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Kleiner Zwischenstand. KG und anderes wird stattfinden. Quasi abgehackt. Übersäuerung in der Theorie leicht vorhanden (viele Milchprodukte, aber v. A. Stress und wenig trinken gerade wegen dem Stress). Ist an sich leicht vorzubeugen ausser Stress. Übungen: werde mir nach und nach einen Wochenplan erstellen, um etwas abwechslungsreich zu gestalten (um alle Muskelgruppen anzusprechen). Bin eher dafür, dass es wenige aber effektive sind. Und kein Leistungssport. Die von Liebscher habe mir schon angeschaut, in der App stehen noch aus (habe heute sein lassen, weil Impfung, 2,6 km Nordic und Übungen mit meinem Sohn reichen für heute). Aber so langsam habe die Richtung, wohin ich gehen will. Was ich kann, das ist die Pläne schmieden 😁 Meine Schwäche ist, sich daran zu halten 👀 Also, wünscht mir Durchhaltevermögen 🥰
2021년 03월 30일 작성이: Shiva1705
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Rose.blume, Hurraaaa!!! Ich konnte auch jemanden anstecken und zwar mit Gesundheit 🥳🥳🥳🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️😁 Es freut mich wirklich das zu lesen 🥰 Weil meine Lektion habe ich gelernt, und würde nur wünschen, dass andere nicht in das selbe faule Näpfchen treten 👀 Denn das es so schlimm wurde, verdanke ich mir selbst 😶 Und jetzt packen wir es gemeinsam an 🥰🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
2021년 03월 30일 작성이: Shiva1705
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