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朝食前、便は未で88.5kg。
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88.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1663 kcal
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지방: 78.80g | 단백질: 92.09g | 탄수화물: 153.76g.
아침 식사: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソン ブランパン, キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ハムコーンポテトのサラダ. 저녁 식사: 鶏のもも肉（皮なし）, 五穀米, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 人参, パプリカ, 玉ねぎ, ハウス食品 ソテーカレー, ナス, 牛肉. 간식/기타: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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