2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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178.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 88.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1315 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 92.49g | 탄수화물: 122.04g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milbona Die Leichte Butter , Belbake Milchschokoladen-Streusel. 점심 식사: Landjunker Putengeschnetzeltes, Freshona Erbsen mit Möhren Extra Fein , Harvest Basket Kartoffelpüree. 저녁 식사: Milbona Quark 40% Fett. 간식/기타: Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes. 더보기
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5180 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 진공 청소기 - 45 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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