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Neustart
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78.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1601 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 114.49g | 탄수화물: 130.60g.
아침 식사: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kerrygold Butter, Bio Bio-Brot-Mixkiste. 점심 식사: Tomatensoße, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Zucchini, Meine Metzgerei Putengeschnetzeltes. 저녁 식사: Rauchfleisch, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Rote Tomaten, Semmel. 간식/기타: Aldi Brezel, Mürbteigkekse, Gekochtes Ei. 더보기
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2251 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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