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baguscakep
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2021년 03월 29일
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kmrn olahraga 2x pagi dan sore dan jendela makan 1x ocd (Letok dan Jenang Mutiara)
92.1 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
15.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 29일:
953 kcal
지방: 47.53g | 단백질: 45.87g | 탄수화물: 98.36g.
점심 식사:
Tahu Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Gado Gado.
간식/기타:
Pisang, Es Teh.
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2609 kcal
운동:
에어로빅 - 12 분, 국민체조 - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간.
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