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Um “antes e depois” com 11kg off! Faltam 4kg para a meta 1! ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1234 kcal
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지방: 82.00g | 단백질: 76.11g | 탄수화물: 53.06g.
아침 식사: Café Expresso, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Caqui, Perdigão Presunto, Tirolez Queijo tipo Brie, Ovo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Berinjela Cozida, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo. 간식/기타: Banana Nanica, Tirolez Queijo tipo Brie, Ovo. 더보기
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 댓글
2021년 03월 28일 작성이: PatríciaRuiz
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2021년 03월 28일 작성이: Andrea Fangel
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2021년 03월 28일 작성이: lgrigolon
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Parabéns, está linda 👏🏻👏🏻👏🏻. Detona esses 4 e posta fotinho de novo. Torcendo por você 🙏🏻
2021년 03월 29일 작성이: ROSA 1996
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Obrigada!!! Acredito que estes últimos 4 kg demorem ainda 4 semanas ou mais! Afinal não tenho mais 20 anos e tenho priorizado ganho de massa muscular! Tá devagar mas tá legal!
2021년 03월 29일 작성이: Andrea Fangel
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