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hari ini surplus mkn pizza n makan jeroan ..bakal naik ngga ya bbku?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1938 kcal
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지방: 87.92g | 단백질: 153.94g | 탄수화물: 127.81g.
아침 식사: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Naga. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sawi Putih, Telur Balado, Dada Ayam. 저녁 식사: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Nasi Putih, Hati Ayam. 간식/기타: Dada Ayam, Arem-arem, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tempe Goreng. 더보기
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1470 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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