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Lotesa
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2021년 03월 28일
Lotesa님의 저널, 2021년 03월 28일
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2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.5 kg
지금까지 감소한:
43.5 kg
.
남은양:
26.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 28일:
1021 kcal
지방: 26.37g | 단백질: 44.99g | 탄수화물: 152.79g.
아침 식사:
не Молоко Овсяное Кофейное.
점심 식사:
Леовит Суп-Пюре Куриный, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Сыр.
저녁 식사:
Матрикс Протеиновый Коктейль, Зеленая Улица Клюква Сушеная.
간식/기타:
Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута, J7 Fresh Taste Мультифрукт, Добрый Вода Артезианская + Сок Сочный Лимон и Мята.
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2579 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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