|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
|
2734 kcal
|
지방: 71.55g | 단백질: 72.55g | 탄수화물: 330.75g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Hummus , Brie Cheese , Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Fried Onions, White Mushrooms (Stir-Fried), Woolworths White Cheddar, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Hamburger or Hotdog Rolls . 저녁 식사: Penne. 간식/기타: Brownie with Icing, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Captain Morgan Original Spiced Gold Rum, Brandy, Castle Lite (Bottle). 더보기
|
|
3145 kcal
|
운동:
축구 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|