2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1143 kcal
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지방: 31.96g | 단백질: 61.37g | 탄수화물: 161.06g.
아침 식사: Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Pisang, Brokoli. 점심 식사: Hati Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Ampela, Jengkol, Bumbu Racik Tumis, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Royco Ayam, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nasi Goreng, Chia Seed. 간식/기타: Kerupuk Udang, Rengginang. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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