2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
|
1170 kcal
|
지방: 29.20g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 144.57g.
아침 식사: Telur Goreng tanpa Lemak, Bayam, Sari Roti Roti Gandum, Tomat Merah, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 점심 식사: Kolang Kaling, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Soto Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Pisang, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Nanas, Pepaya, Rengginang, Cendol. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|