2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
|
967 kcal
|
지방: 45.06g | 단백질: 36.59g | 탄수화물: 109.01g.
점심 식사: Santan, Telur Rebus, Bubur Candil, Tempe Goreng Tepung, Tahu Kukus, Nasi Putih. 간식/기타: Naraya Susu Kedelai. 더보기
|
|
2794 kcal
|
운동:
런닝머신 - 30 분, 국민체조 - 10 분, 에어로빅 - 12 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|