2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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3061 kcal
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지방: 182.87g | 단백질: 286.33g | 탄수화물: 50.26g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 점심 식사: プリマハム ハンバーグ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 저녁 식사: かんぱち, 日清オイリオ MCTオイル, ブリ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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