2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
|
837 kcal
|
지방: 20.11g | 단백질: 72.29g | 탄수화물: 87.34g.
아침 식사: Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. 점심 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bimbo Rap10 Integral. 저녁 식사: Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|