2011년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 27일:
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1860 kcal
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지방: 54.59g | 단백질: 119.30g | 탄수화물: 233.32g.
아침 식사: Grape Nuts, Milk (Nonfat), Coffee, Grapefruit, Sugar. 점심 식사: Mangos, Sandwich Thins - Multi-Grain, dijon, Sharp Cheddar Cheese, Spicy Brown Mustard, smoked turkey, Simply Naked Pita Chips, Greek Olive Hummus. 저녁 식사: chicken poppers, queso, brocolli, salmon. 간식/기타: tlc chewy granola. 더보기
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2600 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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