|
朝食前、便は未で88.4kg。
今日はジムトレですがここまで88kg台で来れたのは期待大。
明日が楽しみです。
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
|
2121 kcal
|
지방: 85.26g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 244.31g.
아침 식사: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. 점심 식사: ココイチ スモールクリームコロッケカレー. 저녁 식사: クノール コーンスープ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, アールエフワン 焼き野菜のサラダ 旨塩仕立て, 松屋 プレミアム牛めしミニ. 간식/기타: 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|