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Ferni82
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2021년 03월 27일
Ferni82님의 저널, 2021년 03월 27일
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2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
131.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
46.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 27일:
1084 kcal
지방: 33.77g | 단백질: 81.83g | 탄수화물: 110.25g.
아침 식사:
Plátano Verde, Leche de Soja, Huevo Cocido, Café Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten.
점심 식사:
Sonnen Bassermann Linsentopf, Landjunker Gulasch Gemischt.
저녁 식사:
Jütro Tropische Obstmischung.
간식/기타:
Naranjas Ombligonas, Golden Toast High Protein Toast.
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3674 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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