🤣🤣🤣
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
|
1961 kcal
|
지방: 77.85g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 234.14g.
아침 식사: Внуковы Мороженое Кофейное, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Тёплый салат из фасоли с яйцом и чесноком.. 점심 식사: Киевхлеб Сушки Горчичные, Чай с Молоком и Сахаром, Жареный Картофель, Судак Жареный. 간식/기타: не Молоко Рисовое Классическое Лайт. 더보기
|
|
1378 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
40중 1에서 20
댓글
Иногда только этот вариант и остаётся.
2021년 03월 27일 작성이: julsmor
|
2021년 03월 27일 작성이: Инна lazareva
|
Это все все прям про меня! Смеюсь в голос!
2021년 03월 27일 작성이: muhametzanova07
|
Я дома начинала, 3 месяца по режиму тренила 👍🏻 потом уже поняла, что нужны веса, а накупать домой спорт зал для как то не очень выгодно, пошла в зал 🤣
2021년 03월 27일 작성이: Alice Marktwell
|
Alice, а ведь верно. Абонемент дешевле чем тренажёры! :))))))
2021년 03월 27일 작성이: Инна lazareva
|
muhametzanova07, позитивного Вам дня!!!
2021년 03월 27일 작성이: Инна lazareva
|
Именно!) даже если просто резинки и гантели со временем нужны новые нагрузки, в любом случае постоянно что-то докупать)))
2021년 03월 27일 작성이: Alice Marktwell
|
2021년 03월 27일 작성이: Marta Babich
|
2021년 03월 27일 작성이: Инна lazareva
|
Корячилась я полгода дома, решила, что пойду обратно домой в зал. Мне там комфортнее
2021년 03월 27일 작성이: Екатерина Красина
|
Екатерина, как говориться :"Не прошло и пол года..."))))
2021년 03월 27일 작성이: Инна lazareva
|
Согласна, что в зале лучше! Дома, это так себе история как демо версия! Я бы пошла, но встаю в 4-5 утра обычно и залы не работают, а вечером время нет. А скоро дачный сезон... Вот и получается, что получается как на картинке!! Классная картинка!!!
2021년 03월 27일 작성이: muhametzanova07
|
😅😅😅👍👍Это точно! Только что откорячилась)))
2021년 03월 27일 작성이: Аленка Кузьмина
|
И отлично кстати продуктивно как в зале если не лениться
2021년 03월 27일 작성이: cesno.pohydeika
|
2021년 03월 27일 작성이: ludmilad184
|
2021년 03월 27일 작성이: алексей197814
|
Инна lazareva кстати, если без шуток, то да: результативный фитнес в домашних условиях - та еще пространственная задачка - приходится конфигурировать рабочее пространство с точностью до плюс-минус пары сантиметров (чтоб и перед зеркалом оказаться, и по правильной траектории мебель не задеть)
2021년 03월 27일 작성이: baursak3k
|
muhametzanova07, спасибо, землячка!
Пробежками занимаетесь? Я тоже в будние дни встаю в 5 утра, для того, чтобы пробежаться 40 мин и успеть на работу к 9. А после работы к 7 в зал, вроде всё успеваю. А летом да, дача, всё поменяется.
Удачи вам и отвесов, если такая задача актуальна!
2021년 03월 27일 작성이: Инна lazareva
|
Алёнка, да лан?!))))
Значит, как в воду глядела! 😜🤪)))))))
2021년 03월 27일 작성이: Инна lazareva
|
baursak3k, да, да, верно! А главное, на мой взгляд, техника! Я уж не говорю про занятия в тренажёрном зале. Мне кажется только профессиональные спортсмены могут себе позволить заниматься дома, для остальных всё же нужен инструктор. По крайней мере, мне точно нужен!
2021년 03월 27일 작성이: Инна lazareva
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|