2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
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2539 kcal
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지방: 74.04g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 157.26g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Dulano Kochschinken, Lidl Doppelbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Ja! Wiener Würstchen, Butter, Weißbrot, Bitburger Premium Pils. 저녁 식사: Prima Menü Dönerbox mit Pommes, Abbelen Mini Frikadellen Bällchen. 간식/기타: Herforder Pils, Eierlikör, Gala Äpfel, Kaffee. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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댓글
noch 400 Gramm dann ist die erste Hürde geschafft!
2021년 03월 27일 작성이: bökelberg
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Sauber!!! Wie hast du das geschafft? Allein über Essen?
2021년 03월 27일 작성이: dieHummel80
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Ja, und mit Disziplin nicht über 2500 kal am Tag kommen. Aber verzichte auf nichts, nur in Maßen.
2021년 03월 27일 작성이: bökelberg
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